开云·体育 提出中老年:少吃瓜子花生,常吃这3种“零嘴”,气血双补显年青

发布日期:2026-03-20 07:26    点击次数:138

开云·体育 提出中老年:少吃瓜子花生,常吃这3种“零嘴”,气血双补显年青

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板栗红豆甜汤

作念法

:红豆、腰豆提前浸泡2-3小时,板栗去皮备用

泡好的红豆腰豆放入锅中加适量水,开云体育大火烧开转小火慢炖煮至红豆软烂,放入板栗再煮20分钟独揽,可加冰糖调味

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